発達障害ぼくの弱点。フラッシュバックで落ち込んでしまう
昨日は元気な気がしていたのですが、またカクッと鬱が酷くなって落ちてしまっています。
10月になると毎年年末が近づいている感じがして落ち込んでしまいます。
12月になると毎年父に何か作業を無理やりさせられたり、父がイライラして八つ当たりをしてくる事が10年以上続いて、ぼくの中で凄く大きく染み付いていて、10月ごろからそれを感じて凄く苦しくなってしまいます。
フラッシュバック（一度した嫌な経験をハッキリくっきり追体験したような状態になる）は自分ではコントロールできなくて、出てくるとどうしようもなくなってしまうのですが、今回はそれに加えて11月の終わり頃に心配なことが出来て、それをきっかけにひどく落ち込んでしまっているようです。
解消出来たり発散出来たりすればいいのですが、それが出来なくて困っているのでどうしたものかなぁと悩みながら今パソコンに向かってブログを書いています。
どうしようもないけど考えてしまう
考えてもフラッシュバックは勝手に出てくるので苦しさは解決できないのですが、どうやったらこの苦しさから逃げられるのかなぁって考えてしまいます。
とりあえず年末年始苦しいのは仕方ないとして、来月に向けての不安が結構困りものです。
どうなるかな・・・
苦しいのですが、最近はチョウの幼虫の観察を日課にしているのでちょっとだけ観察しました。
あとはボトルアクアリウムの変化を書き忘れていたことを思い出したので、ついでに書いてみます。
日課のお庭散歩とボトルアクアの変化
うちの裏に植えてある山椒にナミアゲハの幼虫がきているのですが、3日ほど前2匹居た終齢幼虫が昨日から1匹しかいません。
電線を見るとしきりにスズメが鳴いていたので、もしかしたら子供のエサに運んだのかもしれません。
スマホでとったので小さいですが、電線にとまっているスズメです。
ちゅんちゅんではなく、「ちゅちゅりじゅりじゅり～」とかなり長めに鳴いていました。
仲間に何か教えてるのかな？
あとは庭のなつめが実っていたのですが、雨でかなりおちていたので、なくなる前にと思っていくつか食べました。
実自体は沢山なっているのですが、あんまりおいしい物でもないし、熟れすぎるとカスカスになってしまうので、美味しそうなのを選んでいくつか食べました。
買ったものじゃなくて、その辺の物をつまんで食べるとちょっと嬉しくなります。
あとは、ボトルアクアのハイグロフィラが頑張り過ぎていてどうしたものかなぁと思いました。
ゴミが入ったり生体が飛び出したりしないように網をかけて居たのですが、水草が豪快に飛び出してしまいました。
切ってもいいけど切るのもなぁと思ったり・・・
そんなふうに過ごした一日の日記でした。